Il Training Autogeno (TA) è una tecnica di auto-distensione (tecnica di rilassamento) utile in diversi ambiti e situazioni.
   
A livello psicologico può migliorare: autocontrollo emotivo, concentrazione e memoria, il contatto con se stessi (introspezione e autocoscienza), gestione dello stress e tensioni muscolari, gestione dell’ansia,  sonno, ecc…
  
A livello fisico è possibile:  raggiungere lo stato di calma, recuperare le energie, normalizzare le funzioni degli organi (digestione ecc.), diminuire le sensazioni dolorose, aiuto nelle malattie psicosomatiche
  
Materiale  occorrente: indossare tuta e scarpe da ginnastica, portare tappetino  da ginnastica su cui ci sdraia durante il rilassamento, piccolo cuscino da mettere sotto la testa e una piccola copertina.
  
Insegnante: dott.ssa Monica Altare, psicologa clinica

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Durata del corso: 6 lezioni, 1 alla settimana di  1 ora ciascuna

Presso la nuova sede in via Enrico Fermi, 28 - 25030 Roncadelle

Data inizio il 5 aprile dalle 20 alle 21

Date: 5,12,19/04 e 10,17,31/05/2013

Costo: 40 euro + 10 euro  tesseramento

OBBLIGATORIA LA PRENOTAZIONE!!!
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per informazioni, prenotazioni, tesseramento e pagamento iniziative:

di persona: tutti i giovedì dalla 19:00 alle 20:00

                        PRESSO LA SEDE DELLA NS ASSOCIAZIONE
                        VIA ENRICO FERMI, 28
                        25030 - RONCADELLE - BS

per telefono:   333 6880720

per email:       donchisciotte@ilronzinante.it

per pagamento tessera ed iniziative tramite bonifico bancario, ecco i dati del nostro Conto Corrente:

BANCA PROSSIMA

IBAN : IT91P0335901600100000011636

Intestazione: Associazione Don Chisciotte
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